パパは好き勝手過ごし、「何で私ばっかり・・・。」

 
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横浜市在住。 夫と2人の娘の4人家族。 助産師として病院勤務後、地域で助産院開業。 産後の母乳育児支援を行う。 のべ1500人以上のママさんのおっぱいケアを通して、ママの心と体に寄り添い、ママが笑顔で楽しく育児できるよう活動中。 横浜市母子訪問指導員 JPSAベーシックプロスピーカー 日本助産師会保健指導部会委員
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「休みの日の過ごし方で、納得のいかないことがあるんです。」

 

ママさんから相談されました。

 

平日は仕事して、やっとお休みの週末。

ちょっとゆっくり過ごしたいのに、

朝から子どもが「ママ、遊んで遊んで!」と来るし、

洗濯や部屋の片づけ、買い物に週明けの保育園の準備。。

 

やることがてんこ盛りなのに、パパは朝から自分の趣味の時間を堪能。

好き勝手に過ごしてる姿を見ると、

『何で私ばっかり・・・。』

イライラするし、悲しくなるんですと。

 

育児中の家庭では、よくあることではないでしょうか。

 

このママさんは、育児、家事が自分へ大きな負担となり、

息抜きもする暇もなく、抱え込んでしまっています。

 

「ちょっとは手伝ってよ!!」

 

パパさんに言っても、不機嫌になり、その後険悪なムードになるため、なかなか言い出せないようなのです。

 

どうしたら、パパもママもご機嫌に休日を過ごせるのでしょうか?

 

私が実践して、効果があった方法をご紹介いたしますね。

 

休みの日の時間の使い方を、 前もって夫婦で話し合う時間を持つということです。

 

私 「今度の休みの日なんだけど、どんな予定になってる?」

夫 「午前中はジムに行こうと思ってるけど、何で?」

私 「そうなのね。実は私最近ずっと休みがなくて、何だか疲れてきてるの。

自分一人の時間がほしいなと思って。もしよかったら1時間

子どもを見ててもらえないかな。その間、ちょっとカフェに行ってきたいなと思って。」

夫 「そうなんだ。いいよ。」

私 「本当?嬉しい!何時頃だったら大丈夫そう?」

夫 「13時過ぎなら大丈夫だよ。」

私 「ありがとう!じゃあそれまでに子どもがお昼寝できるように

がんばるね。」

夫 「ありがとう。もし寝なかったら、抱っこで散歩に行くからいいよ。リフレッシュ大事だもんな。」

 

いかがでしょうか?

休日の時間の過ごし方を、前もって夫婦で相談する。

当日ではなく、前もってというのがポイントです。

そうすることで、調整しやすいからです。

そして、ご主人も自分もやりたいことができるよう予定を組むことで、

『何で私ばっかり・・・。』という辛さが軽減されます。

 

休日の一人時間は最高に価値ある時間です。

この時間は家事をしないと決めて、本当に自分がしたいことをするのです。

 

そうすることで、心が満たされ、充電され、リフレッシュできます。

心に余裕が生まれると、イライラも減り、ご機嫌に過ごせます。

ぜひ、休日の過ごし方を夫婦で前もって考えてみてくださいね。

私はカフェで考え事したり、本を読んだり、贅沢な一人時間を満喫するのが好きです。

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